帰ったらお風呂でリラックスしましょう〜
みなさんこんばんは！
乗馬用品専門アウトレットECサイト・Joybaを運営スタッフの小原です！
本日は6月とは思えないくらい気温の低い1日でしたね。
片付けたヒーターが恋しくなりました。。
お家でゆっくりできる方は是非暖かいお風呂に入ってリラックスしてくださいね♪
先日競馬から乗馬に興味を持った方とお話しする機会がありました。
一度乗馬体験に申し込み実際に乗ってみたそうです。行動的で素敵ですね。
感想を伺うと馬の可愛さや騎乗時の開放感などに感動を覚えたともおっしゃっていたのですが、、、
私が一番印象に残ったのは翌日の筋肉痛！
みなさんにも覚えがある方はいらっしゃるのではないのでしょうか？
日々の運動不足が原因なのもわかりますが
毎日ジョギングをするような時間も気力もない！
↑
わかります。というかこれは私の叫び。笑
せめて日々の疲れを全快にして翌日を迎えたいところですね。
そこで気をつけたいのが冒頭でもお話ししたお風呂です！！
みなさんは奥深いお風呂の世界をご存知でしょうか？
現在の研究などから言われているメリットはいくつかあります。
①身体を綺麗にする。
②リラクゼーション効果
③睡眠の質の改善
④肌質の改善
そのほかにも体に良い多くの効果が言われています！
今日もシャワーで、、、と考えているそこのあなた！
久しぶりにお湯を張ってみてはいかがでしょうか♪
以上、最近健康に気を使い始めた30代のお話でした。
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